行程概览
本行程以轻松舒缓为主，每天安排1-2个核心景点，避免过度奔波，适合60岁以上老人参与。重点结合洪江古商城的文化底蕴与自然风光，让老人感受怀化慢生活。
第一天：洪江古商城文化初探
- 上午：抵达怀化南站，专车接送至洪江区酒店（建议选择古商城附近住宿，方便步行）。午休后缓步游览洪江古商城，重点参观厘金局、福兴昌烟馆等标志性建筑，感受明清商帮文化。
- 下午：在古商城内的老茶馆休息，品尝当地茯砖茶，体验悠闲氛围。傍晚沿沅江边散步，欣赏夕阳下的古建筑群。
第二天：安江农校怀旧与黔阳古城漫步
- 上午：乘车前往安江农校纪念园（车程约1小时），参观袁隆平院士杂交水稻发源地，园区平坦适合慢行，老人可重温历史记忆。
- 下午：前往黔阳古城（车程30分钟），游览芙蓉楼、古城墙等景点，路面平整且游客较少，适合老人静心观赏。晚餐可尝试黔城血粑鸭等软糯当地菜。
第三天：轻松返程或自由活动
- 上午：在洪江古商城街道自由活动，可购买手工艺品如竹编作为纪念。若体力允许，可乘船短途游览沅江（船程20分钟，风浪小）。
- 下午：午休后整理行李，专车送站返程。
贴心提示
- 交通：全程包车或预约专车，减少步行压力；景点间车程控制在1小时内。
- 住宿：选择无障碍设施完善的酒店，优先低楼层或电梯房。
- 饮食：推荐洪江米粉、黔阳冰糖橙等软食易消化特产，注意清淡少辣。
- 备选方案：如遇雨天，可调整为室内活动，如参观洪江博物馆或体验茶馆听戏。